En grupo, en sesiones que duran en torno a dos horas. Se siguen las consignas que la profesora elige y decide para cada grupo en cada momento. La finalidad es promover un proceso progresivo de cambio positivo en lo físico, emocional y existencial que conduce a la salud para cada persona en particular y para el grupo en general.
Las danzas son movimientos libres y conscientes que, a través de ejercicios de vitalidad, creatividad, sexualidad, afectividad y trascendencia, permiten que la persona se exprese desde su esencia.
A través de la música conectamos con la emoción que nos lleva al movimiento. Produce efectos sobre el sistema nervioso y el organismo en general, influyendo sobre la armonía neurobiológica, la inteligencia del amor y la afectividad.
Las consignas son instrucciones que se dan a los participantes para favorecer situaciones de encuentro que tienen el poder de cambiar positivamente nuestras actitudes, comportamientos y creencias. Provocando en nosotros el BienEstar deseado.