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"Nuestra verdadera naturaleza es como el cielo, no las nubes. Nuestra verdadera naturaleza es como el océano, no las olas. Las nubes y las olas van y vienen. El cielo y el océano permanecen"....

El deseo de reformar el mundo sin descubrir tu verdadero yo, es como tratar de cubrir el mundo con cuero para evitar el dolor al caminar sobre las piedras y las espinas. Es mucho más sencillo usar los zapatos....

La emoción surge en el lugar donde la mente y el cuerpo se unen. Es la reacción del cuerpo a la mente....

La concentración es la piedra angular de la práctica del mindfulness. Tu atención plena sólo será tan fuerte como la capacidad de tu mente de permanecer tranquila y estable. Sin la calma, el espejo de la atención tendrá una superficie agitada y entrecortada, y no...

La práctica de la meditación no se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de lo que ya somos....

"Nuestros pensamientos son nuestra propia creación. Los hacemos reales al cooperar con ellos. Si les retiramos nuestro apoyo, se disolverán. Observad los pensamientos de cerca, sin etiquetarlos. Luego veréis que desaparecen gradualmente"....

Todas las cosas que realmente importan, la belleza, el amor, la creatividad, la diversión y la paz interior surgen más allá de la mente...

El Zen trata de señalar la sabiduría cotidiana universal a su alrededor, de hacer que experimentes las cosas puramente “como son”, no de convencerte de alguna manera específica de pensar o de estampar una etiqueta específica en algo....

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